Minkälainen treenaja olen?

Tänään päätin pohtia, minkälainen olen treenaajana. Mitä enemmän tunnen itseni tämän suhteen, sitä paremmin pystyn ohjaamaan tekemistäni ja suunnittelemaan itselleni parhaan tavan treenata ja edistyä.  Yleisesti ottaen koen olevani fiilis-pohjainen treenaaja. Olen muutamaan kertaan yrittänyt tehdä itselleni viikkokohtaisen ohjelman (kuten viime syksyn juoksuohjelma), …

Rukan loma lukuina

Loma on ohi ja ollaan takaisin Helsingissä. Hieman ovat jalat – ja erityisesti pohkeet – hapoilla 6 päivän tiukan laskettelut ja hiihdon jäljiltä. Siten voi hyvällä omalla tunnolla pitää pari kevyempää päivää kotosalla ennen kuin palaa taas ladulle hakemaan viimeiset puuttuvat hiihto-kilometrit : …