Kuusi yleisintä virhettä juoksutekniikassa – Oppeja juoksukoulusta (osa 1/6)

Tänään puhutaan tarkemmin juoksusta! Sain syntymäpäivälahjaksi Juoksukoulun ja koska koen sen olleen todella hyödyllinen itselleni, haluan jakaa parhaat vinkit myös blogin puolella. Vinkkejä on sen verran, että jaan sen muutamaan erilliseen postaukseen. Tämä toimii myös loistavana muistilistana myös itselleni, kun tulee tarve kerrata …

Juoksuohjelma viikoille 13-20

Tänään jaossa uusi juoksuohjelmani. Sen sijaan, että päivittäisin ohjelmani kerran kuukaudessa / sprintissä, kuten alkuperäinen ajatukseni oli, olenkin päätynyt tekemään aikakin toistaiseksi juoksuohjelman kahdelle kuukaudelle kerrallaan. Koen tämän olevan riittävän tiuha väli ohjelman päivittämiseen tällä hetkellä. Yksi syy tähän on muun muassa se, …