Kuusi yleisintä virhettä juoksutekniikassa – Oppeja juoksukoulusta (osa 1/6)

Tänään puhutaan tarkemmin juoksusta! Sain syntymäpäivälahjaksi Juoksukoulun ja koska koen sen olleen todella hyödyllinen itselleni, haluan jakaa parhaat vinkit myös blogin puolella. Vinkkejä on sen verran, että jaan sen muutamaan erilliseen postaukseen. Tämä toimii myös loistavana muistilistana myös itselleni, kun tulee tarve kerrata …

Suunnitelmani Sprintille #5!

Marraskuu! Mitä aion tehdä tämän synkistä synkimmän kuukauden aikana tavoitteitteni eteen? Tässä tuttuun tapaan suunnitelma kuluvalle kuukaudelle! Juoksu: Tavoite on parannella jalka kuntoon, jotta voin jatkaa juoksuani hyvällä fiiliksellä. Muuten aion jatkaa ohjelmani toteuttamista sekä juosta Cooperin Tämän hetkisen juoksutasoni selvittämiseksi. Jooga: Pyrin …